Conoce los diferentes tipos de agarre que puedes encontrarte en un rocódromo

Cuando practicas escalada en un rocódromo, habrás tenido que utilizar sus presas. De hecho, es una de las partes fundamentales en la estructura de todos los rocódromos. Dependiendo del tipo de rocódromo, las presas están dispuestas en caminos con diferentes niveles de dificultad, es decir, las llamadas vías. Esto hará que tu experiencia mientras escalas pueda variar de una ruta a otra.

En este artículo hablaremos sobre qué son las presas y los diferentes tipos que te puedes encontrar. ¡Sigue leyendo!

¿Qué son las presas de escalada en rocódromo?

Hoy en día puedes encontrar una gran variedad de presas de diferentes formas y colores. Normalmente, están fabricadas con materiales como el poliuretano o la resina sintética. Uno de los objetivos de estos elementos es simular las condiciones de escalada como si estuvieras en roca natural. Todo esto hace que su papel en la escalada sea indispensable.

Las presas te posibilitan el agarre y sujeción en el muro en el que realizas la escalada. Dependiendo de tipo de rocódromo puedes encontrar presas con diferentes texturas para simular la rugosidad de las rocas.

Tipos de presas

El grado de dificultad de la pared viene determinado no solo por el grado de inclinación de las presas. También influye las diferentes variedades y modos de agarre que hay. A continuación te detallamos las diferentes clases que puedes encontrar en un rocódromo.

Cazo

Es uno de los agarres más cómodos que puedes encontrar. Es una de las presas con mayor tamaño, lo que posibilita que te puedas agarrar con toda la mano. Tiene la ventaja que favorece el descanso de los brazos y que puedas cambiar de mano o recolocar el centro de gravedad.

Este agarre es recomendable para las personas que se están iniciando en la escalada. Aporta una gran seguridad al escalador novel, así se puede coger confianza en los momentos en los que se trepa el muro. Para los escaladores más experimentados permiten que puedan descansar y de esta manera puedan recuperar fuerza para seguir con su itinerario.

Romo

Tiene un gran tamaño y su forma es redondeada. Su agarre es casi liso, lo que hace que no haya partes en las que puedas fijar o introducir los dedos. De hecho, en este tipo de agarre los dedos y la mano se mantienen por adherencia y fricción. Es decir, cuanta más superficie apoyes de la palma de tu mano, más fricción generarás y más agarre tendrás.

Esta clase de presas son muy utilizadas en competiciones de máximo nivel para poder crear rutas de elevada dificultad. Son ideales para los escaladores más técnicos

Pinza

Dependiendo de su grosor serán más cómodas o tendrás una mayor dificultad en el agarre. Esto es debido a que para poderte agarrar tendrás que poner el pulgar en una parte de la presa y el resto de dedos en la parte opuesta. También has de tener en cuenta que en función del tamaño de la pinza necesitarás realizar más o menos fuerza muscular.

Agujero o Pocket

Son presas que cuentan con un tamaño pequeño y una profundidad variable. Te puedes agarrar a ellas con uno, dos o tres dedos. Se llaman monodedo, bidedo o tridedo. Su nivel de dificultad viene dictaminado por la profundidad del agarre y el número de dedos que caben en ello. No obstante, la inclinación del muro es otro aspecto a tener en cuenta. Por otro lado, debes ir con mucha precaución al agarrarte en este tipo de presa, ya que puede resultar bastante lesiva, especialmente la monodedo.

Regleta

Básicamente, es un agarre plano o levemente inclinado. Si eres principiante en la escalada, has de saber que esta presa es muy pequeño y que tiene una profundidad de unos 2,5 o 3 cm. Esto hace que necesites una gran fuerza muscular y una técnica pulida para poderte agarrar con total seguridad. En este tipo de presas hay diferentes formas de agarre que variarán en función de la fuerza que apliques y la posición de tus dedos. Seguidamente te nombramos algunas.

En el agarre cerrado debes mantener las falanges muy flexionadas y apoyar en la presa las yemas de los dedos. En el agarre arqueado debes agarrar la presa arqueando los dedos en un ángulo de 80º 0 90 º respecto a los nudillos, excepto el pulgar. Debes vigilar de no arquear más los dedos, ya que entonces perderás agarre. Por otro lado, en el agarre en extensión, las falanges están extendidas y no es necesario que el pulgar agarre la presa. Puedes utilizarlo si tienes un buen equilibrio y no debes hacer mucha presión en la presa. Una de sus ventajas es que te permite dejar descansar el brazo.

Lateral

El nombre le viene porque el agarre es mucho mejor cuando el peso del cuerpo cae en dirección opuesta a la presa. El agarre está situado de forma vertical. Una de las desventajas que tiene es que es muy complicado mantener el equilibrio. Para poder tener una mayor libertad de movimientos es necesario ejercer una mayor fuerza sobre el agarre.

Invertido

Es un agarre de tipo regletas, pinzas, etc. Su posición está invertida y para agarrarte debes colocar los dedos mirando hacia arriba. Esto es lo que hace que sea una presa compleja. Para poder manejarte en este tipo de agarres debes pegarte lo máximo que puedas a la pared y lo más próximo a tu centro de gravedad, así tendrás más facilidad para desplazarte. Eso sí, debes vigilar la posición de los dedos y tu muñeca para poder minimizar el riesgo de lesiones.

Presas infantiles

Los niños requieren de unas instalaciones adaptadas. Este tipo de agarres se utilizan en rocódromos orientados al público infantil. Tienen un agarre muy sencillo y pueden ser utilizados con ropa de calle. Sus formas son perfectas para iniciarse, así como invitan al juego. De esta manera, todo el proceso de aprendizaje es mucho más cómodo.

Como has podido ver, cada tipo de presa presenta unas particularidades que permiten ofrecer una experiencia única. Ahora que ya conoces las diferentes clases de presas que puedes encontrar en un rocódromo Te animamos a que practiques escalada con tus amigos. Seguro que la experiencia valdrá la pena.