El entrenamiento para la escalada es fundamental para enfrentarte a este deporte de una manera segura y divertida. Con unas nociones básicas, serás capaz de ampliar la dificultad de las paredes y avanzar en las diferentes técnicas de escalada.

¿Por qué es importante un plan de entrenamiento en la escalada?

Avanzar en el nivel y la dificultad del escalador es una de las bases para mejorar la técnica. Para lograrlo, es necesaria una planificación de los entrenamientos que te permita desarrollar diversas habilidades y, a su vez, evitar la rutina de ejercicios que lleva al estancamiento.

Esta adecuación es sinónimo de anticipar los futuros retos a los que desearás enfrentarte. Una vez los conozcamos, definiremos el tipo de entrenamiento adecuado:

• Entrenamiento meseta. Ayuda a mantener un estado de forma similar a lo largo de todo el año.
• Entrenamiento de picos. Ideado para llegar en óptimas condiciones a una competición o tu próximo proyecto de escalada.

Ahora bien, para lograr un entrenamiento eficiente que te permita progresar, la personalización es fundamental. No en vano, cada individuo es único y cuenta con unas destrezas y habilidades de partida diferentes. Por ello, focalizarnos en una planificación individualizada te ayudará a maximizar tu desarrollo y potencial.

¿Para quién está pensado?

Nuestros entrenamientos individualizados de escalada están diseñados para personas de cualquier nivel.

Iniciación

Contamos con entrenamientos especialmente diseñados para aquellos que quieran comenzar a escalar. Nos encargamos de incidir en el trabajo específico de la musculatura, así como en los elementos que más importantes en el inicio de escalar.

Perfeccionamiento

Si tu objetivo es mejorar tus métodos y aumentar la dificultad de tus retos, también podemos ayudarte. Ven a prepararte con nosotros y trazaremos un plan de trabajo para hacer frente a tu próximo desafío puliendo tus cualidades y condición física.

¿Cómo funciona?

Trabajamos en una metodología muy concreta.

1. Cuestionario inicial

Es importante conocerte y descubrir tus hábitos, rutinas y nivel con el objetivo de iniciar la personalización del trabajo.

2. Entrevista videollamada

Nada mejor que conocernos cara a cara. Así, podrás preguntar cualquier duda que te surja y terminaremos de concretar los detalles del cuestionario y el entreno.

3. Personalización mediante mediciones

Gracias a los valores que iremos recopilando, adecuaremos cada vez más el entrenamiento para que sea eficaz y notes tus progresos.

4. Envío de entrenamientos

Recibirás tus entrenamientos de manera periódica por email. Así, realizarás tus sesiones con comodidad a la hora que más te convenga.

5. Comunicación

La comunicación constante es fundamental para progresar y adaptar los entrenamientos a tus objetivos.

Con todo, el entrenamiento para la escalada requiere de una planificación y unas pautas específicas para cada persona. Nos encargaremos de adaptarnos a tu nivel y monitorizarte para vigilar tu evolución.